精油芳香减肥法,消肿又瘦身!

芳香疗法在西方国家属於自然疗法的一种,使用精油的同时若能搭配专业按摩手法,还有助於缓解病痛。国内也有部分医院曾引进专业芳疗师,替癌症患者进行芳疗,达到舒缓疼痛、改善失眠、安定心情的作用。 女中医也迷芳...
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新陈代谢饮食方法,男女通用!

第一阶段(星期一、二):吃大量碳水化合物和水果,纾解压力、安抚肾上腺。 第二阶段(星期三、四):吃大量蛋白质和蔬菜,解锁脂肪、建构肌肉。 第三阶段(星期五至星期日):吃上述各类食物与健康的脂肪,启动燃...
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想减肥,千万不要运动过度!

运动过度的危害是可能造成急性肾衰竭、出现贫血现象、影响内分泌、造成身体脱水等。 1、急性肾衰竭 运动过量,导致肌肉出现了溶解现象,肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶,对肾小管形成阻塞,从而影响了肾...
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为什么有的人暴饮暴食后还能瘦?

1、暴饮,比如每天都喝大量的水,水是没有热量的食物,但进入身体体内会消耗一部分热量。但在吸收的时候,还会降低胃肠道的消化酶、蛋白酶的活性,增加肠道中脂肪的排泄量,阻碍了含热量食物的消化吸收。比如喝浓茶...
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什么是纳豆减肥法?

纳豆是日本饮食中常见的一种,常吃纳豆不仅有利于健康,还有很好的美容瘦身功效哦!不少日本女星都利用纳豆来达到减肥的目的,下面就为各位介绍一下纳豆减肥法。 纳豆瘦身原理 纳豆是日本的风味食品,由大豆经纳豆...
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吃沙拉减肥的2大原则

找白肉 鸡肉虽然看起来比牛肉清淡,但却是最佳的减肥帮手!烤鸡外面沾的那一层酱和牛肉、猪肉一样肥,想瘦身!不妨可以改吃鸡胸肉。 换换口味,海鲜也可以尝试,像鲑鱼、鲔鱼都是不错的选择,不只低脂肪,还能让你...
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喝柠檬草茶减肥有效果吗?

柠檬草具有减肥、收腰和瘦腰的功能。这是因为柠檬草能促进血液循环,提高身体的基础新陈代谢,帮助毒素和分离的油脂快速排出体外。此外,柠檬草还可以促进肠道的蠕动,加快腰部的血液循环,从而起到避免脂肪在腰部堆...
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长期节食减肥对身体有什么危害? 减肥知识

长期节食减肥对身体有什么危害?

第一: 经常想吃东西,并且感觉到胃部有不适感。在不是饭点的时候总想着吃东西,而且不是想着吃点零食,而是一些主食类的苹果或者是米饭等。如果这种情况经常出现,那么可能是你节食过度的。 第二: 热量摄入不充...
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如何减掉胸部脂肪? 减肥知识

如何减掉胸部脂肪?

1、做有氧运动 中低强度的有氧运动是能够减掉胸部脂肪的,因此希望大家能够坚持有规律的运动,每周要做3-5次的有氧运动。不过大家不要光想着跑步,可以尝试游泳、跳绳、瑜伽、普拉提等。在进行有氧运动的时候,...
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