运动形式的选择

2019年1月8日21:11:49 发表评论

体质型选择

   体质强,身体好的可选择运动量较大的体育项目
   体质弱,身体差的可选择运动量较小的体育项目

兴趣型选择
 
运动瘦身在于持之以恒,选择感兴趣的运动项目,有助于长时期坚持。
  方便型选择
 
不拘形式,随时随地进行运动。 如上班坚持爬楼梯, 下班多走二站路。或早晨到公园进行长跑等等。

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