为什么有的人暴饮暴食后还能瘦?

2022年5月14日11:27:54 发表评论 50 次浏览

1、暴饮,比如每天都喝大量的水,水是没有热量的食物,但进入身体体内会消耗一部分热量。但在吸收的时候,还会降低胃肠道的消化酶、蛋白酶的活性,增加肠道中脂肪的排泄量,阻碍了含热量食物的消化吸收。比如喝浓茶、黑咖啡会影响消化的,是具有一定减肥的作用的。

2、暴食,在选择吃的东西时要清楚每种食物的卡路里,比如蔬菜和水果这些食物本身所含的热量很低,人体能消化的蛋白质和脂肪是很少的,其中还有很大比例的营养元素是人体所不能消化吸收的膳食纤维或低聚糖。当食用以上食物时,身体所耗费的能量比它们释放的能量还要多时,只会越吃越瘦。

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