秋天我们应该怎样减肥?

2019年1月10日21:35:00 发表评论

  肥胖既有碍人们的形体美,还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病,是人类健康的大敌。因此,减肥便成为当今有关健康的热门话题之一。

有关专家指出,人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋季是容易发胖的季节。所以,肥胖者更应注意减肥。

人们不难发现,每年夏天,人体的体重都有所减轻,肥胖者也是如此。 可是到了秋天,情况就不相同了。“八月秋风渐渐凉”、“一场秋雨一场寒”。

进入秋季,没有酷暑的煎熬,人们的食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪。因此,身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,人也就渐渐发胖起来,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。

因此,肥胖者秋季更应该注意减肥。

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