痰湿体质的减肥方法 适合痰湿体质的有效减肥法(顽固体质怎么减肥)

2021年10月18日18:35:37 发表评论

现在是全民减肥的时代,虽然大家都要减肥,也有非常多的减肥方法供大家选择,但是只有了解了自己的体质之后再去选择适合自己的减肥方法,才能更加有效的达到目标,不然会浪费掉很多时间和精力。有一些人是痰湿体质,这样的人该如何减肥呢?适合痰湿体质的有效减肥法是什么呢?

  现在是全民减肥的时代,虽然大家都要减肥,也有非常多的减肥方法供大家选择,但是只有了解了自己的体质之后再去选择适合自己的减肥方法,才能更加有效的达到目标,不然会浪费掉很多时间和精力。有一些人是痰湿体质,这样的人该如何减肥呢?适合痰湿体质的有效减肥法是什么呢?

  

 

  有哪些表现的人是痰湿体质呢?如果你属于体胖,平时汗多肚子大,爱吃油腻食物,痰多且爱脱发,平时吃的不多但就是不掉称,如果有这些表现的的话,你就很有可能是痰湿体质了。中医讲,脾虚而生湿,气滞而生痰,脾虚则运化功能弱,代谢降低,就会导致肥胖,而且不容易瘦下来。

  那么,痰湿体质的人该如何减肥呢?痰湿体质的人适合用中药来调理减肥。

  荷叶茶树冲饮是一种非常有名的祛湿茶饮。荷叶是祛湿的好食材,也是很好的减肥中药,制作荷叶茶树冲饮非常适合痰湿体质的人减肥,而且还能祛湿。荷叶茶树冲饮的主要成分有:荷叶,可清毒、凉血、止血;淡竹叶,有甘淡渗利,性寒清降,利尿通淋之效;决明子,可清肝明目,利水通便,有缓泻的作用;冬瓜皮可利尿消肿,用于小便不利,暑热口渴;茶树根,具有强心利尿,活血调经,清热解毒的作用。

  

 

  荷叶还可以和陈皮一起祛湿。用几块陈皮,再加上适量的干荷叶煮成水代茶饮,就是陈皮荷叶茶了,这种茶有着非常不错的化痰去湿效果。陈皮荷叶茶在制作比例方面没有严格的要求,可随意搭配,效果还是非常不错的。

  除了荷叶之外,还有几种食材和中药非常适合痰湿体质的人减肥,比如赤小豆、全瓜蒌、胆南星、莱菔子、焦山楂、枳实、王不留行、薏苡仁、丹参、半夏以及茯苓等,都有着调理气血以及燥湿化痰的作用。另外,还有焦山楂、半夏、天竺黄、槟郎、炒鸡内金、甘草、厚朴、黄芩、熟大黄以及莪术都是非常好的中药。

  适合痰湿体质的人减肥的方法就是服用荷叶等中草药,可以达到祛湿瘦身的作用。

  

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