“夜跑”时尚登陆中国引热捧

2019年2月21日21:22:25 发表评论

  “夜跑”来源于跑步,工作一天的人们在夜幕下放松心身,是世界最流行的健身运动。昨日,“夜跑”正式登陆中国,随着夜幕的降临,李宁FUN RUN“超级晚”活动在北京朝阳公园正式上演。本次活动吸引到来自全国各地2000多名跑步爱好者自发参与其中,此外著名歌手胡彦斌、许巍、许飞、张震岳等也前来助阵。

  近年来,全世界以数以亿计的人参与到跑步运动中。事实证明,最简单的时尚运动就是跑步——FUN RUN,是一种运动态度,更是一种新的概念——每天工作之余,走到户外,只是左脚带动右脚的自由节奏,不必在乎快慢,在音乐之中尽情享受跑步本身带来的乐趣。

  北京朝阳公园“超级晚”活动现场设置尽显“快乐、自由和无拘无束”的主题,李宁产品体验区陈列有李宁跑步产品,展示所有有趣的、科技感十足的产品,参与跑步者还可以随心所欲地创作属于自己的品牌鞋。而活动的“重头戏”则是“夜跑”。2000多名参与者被分为“夜猫子”和“夜游神”两组,他们在起点出发之后,要穿过“黑暗森林”,走出“海岛迷宫”,然后“飞越迷雾”,在经历6公里的奇妙征程之后,才能最终抵达终点,并看到象征胜利的幸运盒子。

  有音乐相结合,也成为活动的一大亮点。有内地R&B小天王之称的胡彦斌专门创作了与本次活动同名的单曲《FUN RUN》,充满动感的曲风与快乐奔跑主题相契合,让跑步者能伴随音乐的旋律,真正随心所欲尽享跑步乐趣。

  “夜跑”时尚且健康

  “跑步”是最简单的锻炼方式。许多人选择早晨去跑步,但是在专家眼中,“夜跑”益处多多,科学研究的结果更显示出,晚上跑步才有利于健康。

  日本专家做过了这样一组实验,他们对照了自愿者在晨跑与“夜跑”血液循环状况。实验结果表明,晨跑增加了血管中形成血栓的可能性,容易导致血管栓塞,因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反,血小板的数量下降了20%,大大减少了血管栓塞的危险性。另外,晨跑时血压和心率上升的加速度大,容易产生超负荷情况,影响运动效果及健康。而“夜跑”则恰恰相反,因为晚间体力和肢体反应的敏感及适应性都能达到高峰,运动导致的心跳增快和血压上升的幅度缓慢,反而对健康有利。所以说“夜跑”还有促进睡眠的作用。

  而美国芝加哥大学临床研究中心发表的一份研究报道表明,人体生物钟在机体对运动的反应中,起到更重要的作用。结果发现,晚上和夜间两个时间段中,人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。 以前,专家一般认为早上是锻炼减肥的最佳时间,而这一研究结果表明了,晚上进行锻炼比较合适。所以说,“夜跑”也成为减肥的重要运动方式。

  明星眼中的“夜跑”

  许巍(歌手):我就是“夜跑”一族,晚上9点多,跑40分钟就行,10点钟回家洗澡睡觉,多么舒服呀!我一般是一个人跑步,跑时还能想想创作上的事,不少歌还是在跑步中创作出来的。比如《风情》,我觉得歌的感觉特别重要,还是自己要亲自跑了那种感受才能出来。特别对上班一族的人,如果一天特别累,回家不如“夜跑”出一身汗,对自己身体特别好,对睡眠肯定是有好处的。

  胡彦斌(歌手):我也跑了一下,觉得“夜跑”挺有意思的,可以让你感觉到跑步没有那么枯燥,可以长期坚持下去培养团队精神。因为看着计时器跑步真的很难坚持下去,我觉得坚持一个月的是有毅力的,坚持一年的人寥寥无几,我是其中的一个。我觉得要把愉快和Fun Run坚持到底。

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