药膳减肥有哪些好方法

2021年7月22日09:52:45 发表评论

药膳减肥有哪些好方法
导语:社会的发展,让人们对精神的要求更高,对身体的要求也在增高。对于减肥也是一样,总希望既能减肥,又对身体没有害处。那么药膳减肥就是很好的选择。

人类生活水平的提高,很多人都是大鱼大肉,随之而来的就是肥胖症的人群越来越多,很多的肥胖症朋友,会喝减肥药,但是减肥药真的有用吗?更多的人会想找到一种没有副作用的治疗方案。于是我们会想到药膳食疗的方法。
药膳减肥有哪些好方法1) 决明降脂粥
炒决明子15克,山楂50克,白菊花10克,粳米100克。将炒决明子和白菊花同时入锅,加水煎煮2次,滤出药液后与洗净的粳米、去核的山楂同时煮成粥。有清热,降脂的功效,适用于肥胖病的辅助药膳治疗。
2) 山楂玉米须汤
山楂10克,玉米须50克。将山楂洗净敲碎,与洗净的玉米须同时放入砂锅,加水适量,煎汤,日服数次,不拘于时。有补益脾胃,利尿消肿,降低血脂的功效,适用于减肥轻身的辅助药膳治疗。
3) 冬瓜参芪鸡丝汤
冬瓜、鸡脯肉各200克,党参、黄芪各3克,黄酒,精盐,味精各适量。将冬瓜去皮、洗净、切成片备用;将鸡脯肉洗净切成丝,然后与洗净的党参、黄芪同时放入砂锅,加清水500毫升,用小火炖至9成熟,加入冬瓜片,加入其他配料,待冬瓜熟透即成。有健脾益气、利湿轻身的功效,适用于脾气虚所致的倦怠、嗜睡、食少、便溏、四肢浮肿的肥胖者。
温馨提示:药膳减肥的食疗方有很多的,这只是常见的几种。药膳减肥可以说是最安全,最有效,最简单的方法。不管用什么方法都要持之以恒。保持一个积极乐观的好心情。

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