6款秋季暖胃养生粥,让你减肥放心吃

2021年8月6日12:26:19 发表评论

秋分是一年中最美的节气。和春分一样,它也是古人最早确定的节气。一场秋雨,一场寒流,随着气温的慢慢下降,人们的身体逐渐发生变化,因此,在生活中要注意保暖,随时增减衣物

  对于减肥宝宝来说,现在吃沙拉有点太冷了。很多宝宝告诉小贤,他们想吃些温胃粥。因为粥里含的水比较多,很饱的时候只有米饭热量的1/3.而且,粥还能润肠,帮助我们排除体内的垃圾和毒素。

  既然宝宝们都求上门来了,话不多说。安排!!!!!今天小纤就给各位精致小仙女分享6款养生减脂粥~快收藏起来试试吧~

  01、小米山药粥—养胃粥

  功效:这款是药膳粥,适合所有人群喝,缓解疲惫和上班的压力,美容养颜,改善睡眠质量。

  02、黑米乌发粥—生发粥

  功效:这款适合脱发、贫血、腰部疼痛的人群,经常喝能够减少脱发,使气色红润、头发黑亮。

  03、紫薯燕麦粥—瘦身粥

  功效:这款粥减肥又暖胃,紫薯含有丰富膳食纤维可以缓解宝宝们便秘,饱腹感也很强,适合各个人群。

  04、燕窝银耳粥—,美容粥

  功效:美容养颜,燕窝新鲜浓稠加上香甜的银耳,不仅对肺有滋养,坚持吃皮肤也会变得红润嫩滑~

  05、虾仁蔬菜粥—营养粥

  功效:这款可以调理肠胃功能,清淡爽口,营养超级丰富。

  06、牛奶燕麦粥—代餐粥

  功效:这款可以说是减肥宝宝们的首选款,美味好吃,低脂低卡,饱腹感超强!

  别说我不宠你们哦~宝宝们赶快动起来吧!

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