荷叶清暑化湿,还能降脂减肥

2021年8月6日12:26:40 发表评论

除了美丽的颜色,莲花是全身的宝藏。它还有减肥降脂的作用。广州市番禺区和县纪念医院中医科龚竺医生介绍,荷叶是一种有效的减肥药。

  荷叶又叫莲叶、鲜荷叶、干荷叶、荷叶炭,为睡莲科植物莲的干燥叶。质脆、易破碎,稍有清香气,味微苦。性味归经,性平,味苦。归肝、脾、胃经。

  荷叶具有清暑化湿,升发清阳,凉血止血的功效,属于清热药分类之清热凉血药。

  实际上,荷叶除了以上常见功效,更令人关注的是其可降血脂、减肥。《本草纲目》记载“荷叶服之,令人瘦劣”,古代名媛不乏用荷叶来瘦身减肥。现代药理研究发现,荷叶有降脂减肥、降血压、抗氧化、清除自由基的作用。

  中医认为“胖人多湿多痰”,荷叶有清热利湿、清肠降脂的功效。荷叶善于祛湿生阳,故以荷叶祛湿不伤脾胃;因脾主清,胃主降浊,荷叶能调节脾胃的清浊功能,健脾胃,平五脏。荷叶有一种清香,是开胃菜。常见的菜肴如荷叶鸡、荷叶饭、荷叶蒸猪肉、荷叶蒸排骨等都能缓解这种脂肪的油腻味。

  “脾主运化”,脾的运化功能,包括运化水谷和运化水液。若脾虚运化水液功能减退,水液在体内停滞,产生湿、痰、饮等病理产物,从而导致肥胖。《素问至真要大论》曰:“诸湿肿满,皆属于脾。”脾的运化水湿功能健旺,能防止水液在体内发生不正常停滞,因此健脾是减肥最根本的办法之一。荷叶既能升阳,又能祛湿,是减肥佳品。

  龚竹医师向您一款简单方便可口的减肥饮品——

  荷叶陈皮山楂茶

  材料:荷叶10g、陈皮5g、山楂5g。

  制作:在上述材料中可加水微微煮沸或者开水泡服,酌加适量冰糖,频频代茶饮用。

  功效:此方荷叶祛湿利水,陈皮燥湿化痰,山楂消食降脂。

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